Határozottan nem mindegy, mivel kezded a napot. Egy tartalmas reggeli sokkal többet ér, mint a septiben benyomott fánk.

Zöld turmix

A zöld italok a szervezet kéményseprűi. Magas ásványi anyag, vitamin és enzim tartalma miatt javítják az emésztést és segítenek megszabadulni a lerakódott salakanyagoktól.

Joghurt

A görög joghurtoknak általában véve magasabb a fehérjetartalma, mint a hagyományos joghurtoknak, ezért remek választást jelentenek reggel. Felturbózhatjuk aszalt gyümölcsökkel, magvakkal vagy granolával.

Smoothie tál

A smoothie bowl nem más, mint egy nagy adag gyümölcspüré friss gyümölcsökkel, müzlivel, granolával, zabpehellyel, magvakkal, diófélékkel, chia maggal feltuningolva.

Zabkása

A zab az egyik legfinomabb és legtáplálóbb gabonafajta. Tele van vitaminokkal, rostokkal, kalciummal és vassal. Jó az emésztésre és csökkenti a koleszterint. Lényegében akármivel lehet ízesíteni, csak az édesítéssel bánjunk óvatosan.

Ti mit fogtok legközelebb reggelizni?

Forrás: Manrepeller